पीरीयड्स बंद होने के दौरान कैसे बदलती है आपकी त्वचा?

रजोनिवृत्ति या मासिक धर्म का बंद होना एक प्राकृतिक जैविक प्रक्रिया है, बशर्ते कि यह एक सामान्य उम्र में होता है, जो एक बार आप 44 को छूते हैं। यह सब अनियमित अवधि से शुरू होता है, जो अंततः अंडाशय के हार्मोन का उत्पादन बंद कर देता है। यह कामेच्छा के नुकसान के साथ भी है, और हार्मोनल असंतुलन त्वचा को भी प्रभावित कर सकता है।

इस दौरान शरीर अच्छी देखभाल की मांग करता है। क्योंकि यह कोलेजन बनाना बंद कर देता है, त्वचा के नीचे की चर्बी गिर जाती है, जिससे यह सूखने लगती है। परिणामस्वरूप अचानक हार्मोनल परिवर्तन शिथिलता का कारण बन सकते हैं, विशेष रूप से गर्दन, जबड़े और गाल के आसपास, ठीक लाइनों और झुर्रियां बनने लगती है।

यहाँ कुछ चीजें हैं जो मासिक धर्म के बंद होने के दौरान आपकी त्वचा के लिए होती हैं-

• एस्ट्रोजन का स्तर गिरते ही बाल और त्वचा का पतला होना दो सामान्य दुष्प्रभाव हैं। इसका मतलब यह है कि आपकी त्वचा पतली हो जाती है और आँसू और चोटों के लिए प्रवण होती है। उम्र बढ़ने के साथ त्वचा की बनावट हल्की हो जाती है।

• एजिंग (उम्र दराज होना) एक अपरिहार्य प्रक्रिया है, लेकिन रजोनिवृत्ति इसे एस्ट्रोजन और कोलेजन के स्तर के स्तर के रूप में गति प्रदान करती है। वे त्वचा में स्वस्थ वसा के नुकसान को ट्रिगर करते हैं, जो शिथिलता और झुर्रियों का निर्माण करना शुरू कर देता है। इसके साथ ही, आप ठीक लाइनों की उपस्थिति को भी नोटिस कर सकते हैं।

• एस्ट्रोजेन हमारी त्वचा में कोलेजन उत्पादन को प्रभावित करता है, जिससे यह सुस्त और असमान दिखता है। कभी-कभी, यह रंजकता का कारण भी बन सकता है और असमान त्वचा टोन को जन्म दे सकता है। यह वह समय है जब हमारी त्वचा को अधिक पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है।

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यहां कुछ स्टेप्स दिए गए हैं, जिन्हें अपनाकर आप अपनी त्वचा को निखार सकते हैं-

• आप बेसिक्स कभी गलत नहीं कर सकते। क्लींजिंग और मॉइस्चराइजिंग दो प्राथमिक स्किनकेयर टिप्स हैं जो हम लंबे समय से सुनते आ रहे हैं और हां, वे रजोनिवृत्ति के दौरान भी त्वचा की मदद करते हैं।

• शुष्क और सुस्त त्वचा की बनावट का मुकाबला करने के लिए, आपको अपनी दिनचर्या में पानी का सेवन बढ़ाना होगा। जैसे ही तेल ग्रंथियां निष्क्रिय हो जाती हैं, त्वचा अपनी नमी और चमक खो देती है। जल हाइड्रेशन को बढ़ावा देने में मदद करता है।

• फिर से, एक बुनियादी त्वचा देखभाल टिप - एसपीएफ़। आप अभी भी सूरज की सुरक्षा की उस उपेक्षित बोतल से अपनी त्वचा पर चमत्कार कर सकते हैं।

• चेहरे की क्रीम देखें जो त्वचा को कसने और झुर्रियों के लिए समर्पित हैं।

• त्वचा को हल्का करने वाले उत्पाद फीके धब्बों की मदद कर सकते हैं। टोनर त्वचा की रंगत को निखारने में भी मदद कर सकते हैं।

(Edited by रविकांत पारीक )

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