рдпреЗ 5 рд╣реЗрд▓реНрдердЯреЗрдХ рд╕реНрдЯрд╛рд░реНрдЯрдЕрдк рдмрджрд▓ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЗрдХреЛрд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рдХреА рддрд╕реНрд╡реАрд░
рдЬреИрд╕реЗ-рдЬреИрд╕реЗ рдЯреЗрдХреНрдиреЛрд▓реЙрдЬреА рдЗрд╡реЙрд▓реНрд╡ рд╣реЛ рд░рд╣реА рд╣реИ рд╡реИрд╕реЗ-рд╡реИрд╕реЗ рд╣реА рдСрди рдбрд┐рдорд╛рдВрдб рд╕рд░реНрд╡рд┐рд╕реЗрдЬ рдХреА рдорд╛рдВрдЧ рднреА рдмрдврд╝рддреЗ рдЬрд╛ рд░рд╣реА рд╣реИ. рдЗрд╕ рдбрд┐рдорд╛рдВрдб рдХреЛ рдкреВрд░реА рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрдИ рдирдП рд╣реЗрд▓реНрде рдЯреЗрдХ рд╕реНрдЯрд╛рд░реНрдЯрдЕрдкреНрд╕ рд╢реБрд░реВ рд╣реЛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ.
рдЗрдВрдбрд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рдЗрд╕ рд╕рдордп рд╡реЗрд▓рдиреЗрд╕ рд╕реЗрдХреНрдЯрд░ рдХрд╛рдлреА рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдмреВрдо рдХрд░ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕рдХреЗ рдкреАрдЫреЗ рд╕рдмрд╕реЗ рдмрдбрд╝рд╛ рдХрд╛рд░рдг рд╣реИ рдЯреЗрдХреНрдиреЛрд▓реЙрдЬреА. рдЖрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╕рд╛рд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рднреА рдЯреЗрдХреНрдиреЛрд▓реЙрдЬреА рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рдпрд╣ рд╕реЗрдХреНрдЯрд░ рдмреВрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реА рд░рд╣реЗрдЧрд╛.
рдбреНрд░рд╛рдЗрд╡рд░рд▓реЗрд╕ рдЧрд╛рдбрд╝рд┐рдпрд╛рдВ рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рдПрдЖрдИ рд╕реЗ рд▓реИрд╕ рд╡рд┐рдпрд░реЗрдмрд▓реНрд╕ рддрдХ рд▓рдЧрднрдЧ рд╣рд░ рд╕реЗрдХреНрдЯрд░ рд╣рд░ рджрд┐рди рдЗрдиреЛрд╡реЗрдЯ рд╣реЛрддреА рдЯреЗрдХреНрдиреЛрд▓реЙрдЬреА рдХреА рдмрджреМрд▓рдд рд╣реА рд▓реЙрдиреНрдЧ рдЯрд░реНрдо рдЧреНрд░реЛрде рдХреА рдкреНрд▓рд╛рдирд┐рдВрдЧ рдХрд░ рдкрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИтАж...рдореАрдбрд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рд░рд┐рдкреЛрд░реНрдЯреНрд╕ рдХреЗ рдореБрддрд╛рдмрд┐рдХ рдЗрдВрдбрд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рдЗрд╕ рд╕рдордп 7849 рд╣реЗрд▓реНрде рдЯреЗрдХ рд╕реНрдЯрд╛рд░реНрдЯрдЕрдкреНрд╕ рдореМрдЬреВрдж рд╣реИрдВ. рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдЗрдирдореЗрдВ рд╕реЗ 5 рд╕рдмрд╕реЗ рдкреЙрдкреБрд▓рд░ рдбрд┐рдЬрд┐рдЯрд▓ рдкреНрд▓реИрдЯрдлреЙрд░реНрдореНрд╕ рдЬреЛ рд╣реЗрд▓реНрде рд╡реЗрд▓рдмреАрдЗрдВрдЧ рд╕реЗрдЧрдореЗрдВрдЯ рдореЗрдВ рд╣реИрдВтАжтАжтАжтАж
HealthifyMe
рдХреЛ рдорд╛рдЗрдХреНрд░реЛрд╕реЙрдлреНрдЯ рдкреНрд░реЛрдЧреНрд░рд╛рдо рдХреЗ рдЕрдВрддрд░реНрдЧрдд рдбрд┐рд╡реЗрд▓рдк рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рдерд╛. рд╕реНрдЯрд╛рд░реНрдЯрдЕрдк рд╢реБрд░реБрдЖрддреА рджреМрд░ рдореЗрдВ рдпреВрдЬрд░реНрд╕ рдХреЗ рдореМрдЬреВрджрд╛ рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓, рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдФрд░ рдЦрд╛рди рдкрд╛рди рдХреА рдЖрджрддреЛрдВ рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реБрдЭрд╛рд╡ рджреЗрддрд╛ рдерд╛.
рд╕реНрдЯрд╛рд░реНрдЯрдЕрдк рдпреВрдЬрд░реНрд╕ рдХреЛ рд╢реБрд░реВ рдореЗрдВ 21 рджрд┐рдиреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдкреНрд░реЛрдЧреНрд░рд╛рдо рджреЗрддреА рдереА рдЬреЛ рдХрдВрдЬреНрдпреВрдорд░ рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рдЦрд╛рди рдкрд╛рди рдХреА рдЕрдЪреНрдЫреА рдЖрджрддреЛрдВ рдбрд┐рд╡реЗрд▓рдк рдХрд░рддрд╛ рдерд╛. рдХрдВрдкрдиреА рдлрд┐рд▓рд╣рд╛рд▓ рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рдкреИрдХреЗрдЬ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реА рдиреНрдпреВрдЯреНрд░рд┐рд╢рди рдЯреНрд░реИрдХ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдХрд╕реНрдЯрдорд╛рдЗрдЬ рдкреИрдХреЗрдЬ рджреЗрддреА рд╣реИ.
рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдРрдк рдкрд░ рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдЧреНрд▓реВрдХреЛрдЬ рдореЙрдирд┐рдЯрд░ рднреА рдСрдлрд░ рдХрд░рддреА рд╣реИ рдЬреЛ рдмрддрд╛рддрд╛ рд╣реИ рд╣рд░ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЛ рд╢рд░реАрд░ рдХреИрд╕реЗ рдкреНрд░реЛрд╕реЗрд╕ рдХрд░рддреА рд╣реИ рдпрд╛ рдкрдЪрд╛рддреА рд╣реИ. рдмрд┐рдЬрдиреЗрд╕ рдПрдХ рдРрд╕рд╛ рд╕реНрдХреЗрд▓ рднреА рдмреЗрдЪрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рд╡рдЬрди рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдХреЙрдореНрдкреЛрдЬрд┐рд╢рди рдкрд░ рдЙрдЪрд┐рдд рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рджреЗрддрд╛ рд╣реИ.
Culfit
рдиреЗ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдРрдк рдХреЗ рддреМрд░ рдкрд░ рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдХреА рдереА рдЬреЛ рд╣рд░ рдЗрдВрдбрд┐рд╡рд┐рдЬреБрдЕрд▓ рдХреЛ рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ рд╢реЗрдбреНрдпреВрд▓ рдСрдлрд░ рдХрд░рддрд╛ рдерд╛. рдзреАрд░реЗ рдзреАрд░реЗ рдЗрд╕рдиреЗ рдСрдлрд▓рд╛рдЗрди рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╕реЗрдВрдЯрд░реНрд╕ рднреА рдСрдлрд░ рдХрд░рдиреЗ рд╢реБрд░реВ рдХрд░ рджрд┐рдП.
рд▓реЛрдЧ рдЕрдЧрд░ рдХрд┐рд╕реА рдХрд╛рд░рдгрд╡рд╢ рдЬрд┐рдо рдирд╣реАрдВ рдЬрд╛ рдкрд╛рддреЗ рдереЗ рддреЛ рд╡реЗ рдСрдирд▓рд╛рдЗрди рдЬрд┐рдо рдПрдХреНрд╕реЗрд╕ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рдереЗ. рдкреНрд▓реИрдЯрдлреЙрд░реНрдо рдкрд░ рд╡рд┐рдбрд┐рдпреЛрдЬ рджреЗрдЦрдХрд░ рд╡реЗ рдЦреБрдж рд╕реЗ рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ рд▓реЗ рд╕рдХрддреЗ рдереЗ. рдРрдк рдСрди рдбрд┐рдорд╛рдВрдб рдпреЛрдЧрд╛, рдореЗрдбрд┐рдЯреЗрд╢рди рдФрд░ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдХреНрд▓рд╛рд╕реЗрдЬ рднреА рджреЗрддреА рд╣реИ.
рдЗрд╕ рд╕рдордп рдРрдк рдкрд░ рдЗрдВрдбрд┐рд╡рд┐рдЬреБрдЕрд▓реНрд╕ рдХреЛ рдиреНрдпреВрдЯреНрд░рд┐рд╢рди рдкреНрд▓рд╛рдирд┐рдВрдЧ рдФрд░ рдореАрд▓ рдЯреНрд░реИрдХ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдлреАрдЪрд░ рдСрдлрд░ рдХрд░рддреА рд╣реИ.рдбрд╛рдпрдЧреНрдиреЛрд╕реНрдЯрд┐рдХ рдЯреЗрд╕реНрдЯ рднреА рдЕрд╡реЗрд▓реЗрдмрд▓ рд╣реИрдВ. рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рдХрд▓реНрдЯрдлрд┐рдЯ рдЖрдЬ рд╡реЗрд▓рдиреЗрд╕ рд╕рд░реНрд╡рд┐рд╕реЗрдЬ рдХреА рдкреВрд░реА рд░реЗрдВрдЬ рдСрдлрд░ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдкрд╣рд▓реА рдХрдВрдкрдиреА рдмрди рдЧрдИ рд╣реИ.
Fittr
рдПрдХ рд▓реАрдбрд┐рдВрдЧ рдЯреЗрдХ рдПрдиреЗрдмрд▓реНрдб рдХрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдлрд░реНрд╕реНрдЯ рд╣реЗрд▓реНрде рдФрд░ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдкреНрд▓реИрдЯрдлреЙрд░реНрдо рд╣реИ. рдЬреЛ рд▓рд╛рдЦреЛрдВ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдЗрдВрдЯрд░рдиреИрд╢рдирд▓реА рдХреНрд╡рд╛рд▓рд┐рдлрд╛рдИрдб рдХреЛрдЪ рдФрд░ рдиреНрдпреВрдЯреНрд░рд┐рд╢рдирд┐рд╕реНрдЯ рд╕реЗ рдХрдиреЗрдХреНрдЯ рдХрд░рддреА рд╣реИ. рдпреЗ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░ рдпреВрдЬрд░реНрд╕ рдХреЛ рд╣реЗрд▓реНрджреА рдФрд░ рдПрдХреНрдЯрд┐рд╡ рд▓рд╛рдЗрд╡ рдЬреАрдиреЗ рдХреЗ рд╕рд▓рд╛рд╣ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ.
Fittr рдХреЗ рд╕рд┐рдВрдЧрд▓ рдкреНрд▓реИрдЯрдлреЙрд░реНрдо рдкрд░ рдХрд╕реНрдЯрдорд░реНрд╕ рдбрд╛рдпрдЯ рдкреНрд▓рд╛рди, рдХреЛрдЪ, BMR/MACRO рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░, рдмреЙрдбреА рдлреИрдЯ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░, 1RM рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░реНрд╕ рдФрд░ INFS рд╕рд░реНрдЯрд┐рдлрд╛рдЗрдб рдЯреНрд░реЗрдирд░реНрд╕ рд╕реЗ рд╕рд░реНрд╡рд┐рд╕ рд▓реЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рдкреНрд▓реИрдЯрдлреЙрд░реНрдо рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рдФрд░ рдиреНрдпреВрдЯреНрд░рд┐рд╢рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд╛рдЗрдВрдЯрд┐рдлрд┐рдХ рдЕрдкреНрд░реЛрдЪ рдХреЛ рдкреНрд░рдореЛрдЯ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ.
FITTR рдлреНрд░реАрдорд┐рдпрдо рдмрд┐рдЬрдиреЗрд╕ рд╕реНрдЯреНрд░реИрдЯрдЬреА рдкрд░ рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ. рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рдпрд╣ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдкреНрд░реЛрдлреЗрд╢рдирд▓ рдХреА рдХрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА, рдбрд╛рдЗрдЯ рдФрд░ рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ рдЯреВрд▓реНрд╕ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдкрдиреЗ рд╕рднреА рд╕рд░реНрд╡рд┐рд╕реЗрдЬ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлреНрд░реА рдПрдХреНрд╕реЗрд╕ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ.
ParaFit
рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рд╕рднреА рдЬрд░реВрд░рддреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рди рд╕реНрдЯреЙрдк рд╢реЙрдк рд╣реИ. рдпрд╣ рдмрдбрд╝реА рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдмрдврд╝рддрд╛ рдСрдирд▓рд╛рдЗрди рдХреЛрд▓реИрдмреЛрд░реЗрдЯрд┐рд╡ рд╣реЗрд▓реНрде рдФрд░ рдиреНрдпреВрдЯреНрд░рд┐рд╢рди рдПрдВрдЯрд░рдкреНрд░рд╛рдЗрдЬ рдмрдирддрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ. рдкреВрд░реЗ рджрд┐рд▓реНрд▓реА рдПрдирд╕реАрдЖрд░ рдореЗрдВ ParaFit рдиреЗ рдХрд░реАрдмрди рдврд╛рдИ рд▓рд╛рдЦ рд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдиреНрдпреВрдЯреНрд░реАрд╢рди рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рдореАрд▓реНрд╕ рдЙрдкрд▓рдмреНрдз рдХрд░рд╛рдП рд╣реИрдВ.
10 рд▓рд╛рдЦ рдХреЗ рдирд┐рд╡реЗрд╢ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЗрд╕ рдкреНрд▓реИрдЯрдлреЙрд░реНрдо рдХреЛ рд╢реБрд░реВ рдХрд┐рдпрд╛ рдерд╛ рдЬреЛ рд░рдХрдо рдЖрдЬ рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦ рдореЗрдВ рдмрдврд╝рдХрд░ рд╣рдЬрд╛рд░ рдЧреБрдирд╛ рд╣реЛ рдЪреБрдХреА рд╣реИ.рдХрдВрдкрдиреА рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЙрд╕рдХреЗ рдкреНрд▓реИрдЯрдлреЙрд░реНрдо рдкрд░ рд░рд┐рдиреНрдпреВрдЕрд▓ рд░реЗрдЯ 55% рд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╣рд░ рд░рдЬрд┐рд╕реНрдЯрд░реНрдб рдХреНрд▓рд╛рдЗрдВрдЯ рдХреА рдЬрд┐рдВрджрдЧреА рдореЗрдВ рдкреНрд▓реИрдЯрдлреЙрд░реНрдо рдкрд░ рдореМрдЬреВрдж рд╕рд░реНрд╡рд┐рд╕ рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░рдХреЗ рдмрджрд▓рд╛рд╡ рдЖрдП рд╣реИрдВ.
Tata Health
рдЯрд╛рдЯрд╛ рд╣реЗрд▓реНрде рдЯрд╛рдЯрд╛ рдЗрдВрдбрд╕реНрдЯреНрд░реАрдЬ рдФрд░ рдЯрд╛рдЯрд╛ рдЧреНрд░реБрдк рдХрд╛ рдбрд┐рдЬрд┐рдЯрд▓ рд╣реЗрд▓реНрде рдбрд┐рд╡рд┐рдЬрди рд╣реИ. рдЬреЛ рдХрдВрдЬреНрдпреВрдорд░реНрд╕ рдХреЛ рдкрд░реНрд╕рдирд▓рд╛рдЗрдЬреНрдб, рдкреНрд░реАрд╡реЗрдВрдЯрд┐рд╡ рдФрд░ рдкреНрд░реАрдбрд┐рдХреНрдЯрд┐рд╡ рд╣реЗрд▓реНрдердХреЗрдпрд░ рдкреНрд░реЛрд╡рд╛рдЗрдб рдХрд░рд╛рддрд╛ рд╣реИ. рд╕рд╛рде рд╣реА рдЪреБрдирд┐рдВрджрд╛ рдбреЙрдХреНрдЯрд░реНрд╕ рдФрд░ рд╕реНрдкреЗрд╢рд┐рдпрд▓рд┐рд╕реНрдЯ рдХреЗ рдкреИрдирд▓ рдХреЗ рдЬрд░рд┐рдП рдСрди рдбрд┐рдорд╛рдВрдб рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХрдВрд╕рд▓реНрдЯреЗрд╢рди рдСрдлрд░ рднреА рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ.
рдЯрд╛рдЯрд╛ рд╣реЗрд▓реНрде рдЗрд╕ рд╕рдордп рджреЗрд╢ рдХреЗ рд╕рдмрд╕реЗ рдЬрд╛рдиреЗ рдорд╛рдиреЗ рд╣реЗрд▓реНрде рдРрдкреНрд╕ рдореЗрдВ рд╢реБрдорд╛рд░ рд╣реЛ рдЪреБрдХрд╛ рд╣реИ. рдкреНрд▓реИрдЯрдлреЙрд░реНрдо рдкрд░ рдХрдВрдЬреНрдпреВрдорд░реНрд╕ рдХреЛ 15 рд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдлреАрд▓реНрдб рдХреЗ рд╕реНрдкреЗрд╢рд▓рд┐рд╕реНрдЯ рд╕реЗ рдХрдВрд╕рд▓реНрдЯреЗрд╢рди рд▓реЗрди рдХреА рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛ рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИ. рдмрд┐рдЬрдиреЗрд╕ 6 рд▓рд╛рдЦ рд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдХрдВрдЬреНрдпреВрдорд░реНрд╕ рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрде рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛ рдореБрд╣реИрдпрд╛ рдХрд░рд╛ рдЪреБрдХрд╛ рд╣реИ.